La Ginnastica Cumiana è una società sportiva dilettantistica fondata nel 1994 con l’obiettivo di avvicinare i giovani di Cumiana alla Ginnastica Artistica, una disciplina tanto particolare quanto affascinante.
Nel corso dei suoi primi 30 anni, la società ha vissuto una costante evoluzione, diventando una delle associazioni sportive con il maggior numero di iscritti sul territorio. Ogni anno sportivo, il numero di iscritti varia tra le 350 e le 400 unità, comprendendo corsi propedeutici per bambini e ragazzi, corsi di ginnastica per adulti, e gruppi di pre-agonismo e agonismo.
Questa crescita ha richiesto una riorganizzazione strutturale per rispondere alle nuove esigenze e gestire in modo efficace i numeri in costante aumento e le sfide gestionali.
Attualmente, la società è affiliata alla Federazione Ginnastica d’Italia (FGI) e alle Polisportive Giovanili Salesiane (PGS), garantendo la regolare affiliazione e il riconoscimento ai fini sportivi presso il Registro Nazionale delle Attività Sportive Dilettantistiche del Dipartimento per lo Sport della Presidenza del Consiglio dei Ministri. Questo certifica la natura dilettantistica della società, in conformità con il d.lgs. 39/2021.
Risveglio muscolare:
Attività rivolta a tutte le età, dove si lavora su flessibilità, tono e leggera resistenza muscolare. Si utilizzano grandi attrezzi come spalliera, sedie, tappetoni e fit-ball; e piccoli attrezzi come pesetti, asciugamani, elastici…
Ginnastica dolce:
Interval training strutturato a tappe dedicate all’allenamento cardiovascolare, alla tonificazione e all’allungamento muscolare.
Tone up:
Attività finalizzata a tonificare i principali gruppi muscolari e al miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso un intenso lavoro cardiovascolare a ritmo di musica.
Pilates:
Ginnastica di tipo rieducativo e preventivo focalizzata sul controllo della postura e finalizzata a migliorare flessibilità ed estensione del movimento, forza e resistenza muscolare, concentrazione mentale.
Circuit training:
Allenamento a circuito finalizzato a migliorare la forza e la resistenza muscolare con l’aiuto della musica che scandisce i tempi di lavoro.
Yoga base:
Un’ora di attività dedicata alla mobilizzazione globale del corpo: il ritmo lento e il lavoro sulla respirazione aiutano ad armonizzare le energie; la sequenza di posture e il lavoro posturale contribuiscono a far riprendere consapevolezza di tutte le parti del corpo.
Yoga dinamico:
E’ uno stile di yoga che coordina l’ampio spettro delle posture di yoga con il respiro in una sequenza creativa che permette di lavorare a 360° sul corpo. Questo stile promuove un lavoro sulla forza, sulla flessibilità e sulla coordinazione, fuso strettamente con una consapevolezza/scoperta del movimento che aiuta nell’interiorizzazione dell’esperienza motoria sia da un punto di vista fisico che emozionale.
Cumiana Sport
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